Ventre gonflé: est-ce vraiment de l’obésité?

Avez-vous l’impression que votre ventre gonflé n’est pas vraiment votre ventre, mais plutôt une extension qui ne vous appartient pas ? Une enflure qui vient et qui part…une accumulation localisée qui n’a rien à voir avec le reste de votre profil corporel ?

Pas toujours de l’obésité

Cherchez plus loin que la simple réponse évidente que vous vous êtes probablement fait répéter maintes fois : Votre tour de taille est trop élevé, vous devez perdre du poids ! Malgré que vous ayiez tout essayé pour perdre du ventre, rien n’y fait. Le ventre fait à sa tête , grossit comme si vous étiez enceinte un jour, et vous donne un répit à l’occasion, souvent après une bonne séance d’évacuation. Et c’est le même manège qui recommence semaine après semaine.

Et si ce poids n’était pas du gras, mais de l’eau ? Une réaction de votre corps à quelque chose que vous ne tolérez pas ? Votre corps vous parle. Il attire votre attention. Il vous dit de regarder votre ventre : c’est là où ça ne tourne pas rond ! Il y a peut-être un problème de digestion ou de l’inflammation.

Quelque chose ne passe pas

Quand ça stagne dans le ventre, c’est parce que quelque chose ne passe pas. Tant que vous ne saurez pas ce qui ne passe pas, votre démarche pour perdre ce ventre sera vaine. Ce n’est pas en se mettant à la diète, ni en faisant du sport qu’on retrouve un système digestif fonctionnel, qui a envie de faire avancer ce qui est consommé. C’est en identifiant ses intolérances, allergies ou sources d’inflammations qui nous sont propres. Chaque personne est différente.

Quand on ne comprend pas ce qui nous fait mal, on cherche à tout vent des solutions. On dépense notre salaire en suppléments, on essaie toutes les diètes possibles, du FODPMAP au Kéto, une alimentation équilibrée et tous les médicaments possibles. Une solution ne peut être efficace que si elle répond au problème d’origine : Quel est cet élément dans votre alimentation que votre ventre gonflé rejette ? Plus vite vous allez l’identifier, plus facile sera la remontée vers une bonne santé. Car à la longue, votre corps s’adapte et multiplie ses intolérances, au point qu’un jour, c’est la confusion totale.

Revenir à la base: une démarche systématique

Il faut revenir à la base grâce à une démarche systématique. Il faut persévérer environ deux semaines avant de voir si l’alimentation est en cause ou pas. Les cellules qui tapissent votre intestin se renouvellent aux deux semaines. Tant que les nouvelles cellules saines n’auront pas remplacé les cellules précédemment agressées par ce qui les dérange, vous ne verrez pas vos symptômes se résorber. Une méthode simple pour identifier vos intolérances ou allergies durant 2 semaines est la première étape pour en avoir le cœur net. Si après ces deux semaines, vous ne voyez aucune différence dans votre ventre, c’est peut-être que le problème n’est pas au niveau de votre alimentation.

Il y a peut-être quelque chose de mécanique qu’il faut réparer, et une consultation médicale est probablement de mise. Dans environ la moitié des cas, ceux qui ont un ventre gonflé ou des ballonnements importants qui tentent une diète exempte des allergènes principaux se voient soulagés, au moins partiellement. Cela leur donne des indices pour identifier le problème. Ensuite, à la réintroduction progressive, un groupe d’aliments à la fois. Les morceaux de casse-tête vont se placer pour laisser émerger le portrait complet.

Article par Marie-France Lalancette, auteure-conférencière

Vous avez envie d’y voir clair ? Une démarche guidée pas-à-pas vous est proposée sur l’école en ligne de Passeport Nutrition. (Plus d’info sur le programme 2 semaines de test sans allergènes par Marie-France Lalancette.)