Nouvelle résolution du nouvel an: délaissez les régimes pour une saine alimentation!
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Nouvelle résolution du nouvel an: délaissez les régimes pour une saine alimentation!

ParNathalie Tousignant

Article par Nathalie Tousignant, nutritionniste N’êtes-vous pas tannée à chaque nouvel an ou chaque fin d’été, de prendre la résolution de vous « reprendre en main » afin de perdre ces quelques kilos en trop, en vous lançant corps et âme dans ce nouveau régime qui sera cette fois le bon? Ou bien, vous vous…

Alimentation intuitive: une nouvelle mode?
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Alimentation intuitive: une nouvelle mode?

ParNathalie Tousignant

  Article par Nathalie Tousignant, Nutritionniste L’alimentation intuitive est utilisée à toute les sauces aujourd’hui. Certaines allégations sont vraies, d’autres complètement fausses. Regardons cela de plus près. L’alimentation intuitive seule, est une habileté innée de tous et chacun, qui malheureusement se perd pour la majorité d’entre nous, à mesure que nous grandissons. C’est cette capacité…

La balance: outil de mesure ou outil de torture?
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La balance: outil de mesure ou outil de torture?

ParNathalie Tousignant

Article par Nathalie Tousignant, nutritionniste Pour la plupart des personnes préoccupées par leur poids, il semble inimaginable d’entreprendre une démarche sans se peser. On attribue à la balance un pouvoir qu’elle n’a pas et on lui fait entièrement confiance. Pourtant, la balance magique qui fait perdre des kilos n’a pas encore été inventée! De plus,…

Les papas et l’image corporelle
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Les papas et l’image corporelle

ParNathalie Tousignant

Article par Nathalie Tousignant, Nutritionniste Papa a raison ! Et oui, il semble que les filles soient plus influencées par les commentaires de leur père que par leur exemple, pour l’image corporelle. ! Et c’est le contraire pour les mères par rapport à leurs filles…C’est l’exemple de la mère qui influencera le désir de la…

Le droit au plaisir
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Le droit au plaisir

ParNathalie Tousignant

Article par Nathalie Tousignant, Nutritionniste Dans plusieurs cultures, l’héritage qui nous a été transmis par nos ancêtres, indique que le plaisir n’est pas bien, qu’il ne faut surtout pas trop profiter de la vie. En fait, tout ce qui apporte du plaisir à nos vies est, à un certain degré, réprimé, voir puni. Par exemple,…

Sur quels sites puis-je acheter une meilleure image corporelle?
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Sur quels sites puis-je acheter une meilleure image corporelle?

ParNathalie Tousignant

Article par Nathalie Tousignant, Nutritionniste Aujourd’hui, on achète presque tout avec un clic ou deux n’est-ce pas? Vous avez sûrement des suggestions à me donner, comme ce site qui vante les résultats miraculeux de rajeunissement quasi-instantané avec cette super crème, ou celui qui annonce un appareil qui fait fondre littéralement le surplus de graisse. Il…

Un ingrédient qui aide à arrêter les compulsions alimentaires
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Un ingrédient qui aide à arrêter les compulsions alimentaires

ParNathalie Tousignant

Article par Nathalie Tousignant, Nutritionniste Est-ce un nouveau médicament? Non. Est-ce un nouvel aliment? Non… Est-ce un nouveau gadget? Non! Alors quoi? Hum, le Plaisir gustatif! Oui oui! Le plaisir gustatif est méconnu quant à ses effets bénéfiques sur la santé et plus particulièrement sur son rôle dans la régulation de l’appétit. Quand nous mangeons…

Rentrer dans son bikini…ou gérer son poids de façon durable?
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Rentrer dans son bikini…ou gérer son poids de façon durable?

ParNathalie Tousignant

Article par Nathalie Tousignant, nutritionniste C’est le temps ou vous redoutez l’essai de votre bikini de l’an dernier? Et si cette année, au lieu de recommencer une autre diète qui ne durera pas, vous voyiez la chose autrement? Est-ce vraiment de votre faute? Quand une personne est à la diète depuis des années, c’est parce…