Passeport Nutrition - Portail d'information sur la nutrition

Agriculture urbaine et Jardinage

L’aquaponie: une solution à l’insécurité alimentaire

En vedette

La vitamine D: une question de gènes

En vedette

Reduire son empreinte écologique avec des bouteilles comestibles et biodégradables

En vedette

Avril MOIS DE L’AUTISME: 5 trucs pour accueillir les autistes à votre table

SANTÉ GLOBALE

Assiette équilibrée

Performer sans protéines animales, est-ce possible?

Article par Jacynthe Lafrenière, nutritionniste du sport Connaissez-vous Scott Jurek? Il s’agit d’un célèbre ultra-marathonien qui s’alimente exclusivement de produits végétaux. Dans son best-seller «...

Assiette équilibrée

Idées de repas de soirs de semaine pressés

Article par Julie Bolduc, nutritionniste Jeudi soir, 17h30 Vous mettez enfin les pieds à la maison après une grosse journée de travail et la course de...

Adapter son alimentation au type d’entraînement

Faire face aux occasions spéciales quand on a un trouble alimentaire

Le jaune d’oeuf augmente-t-il le cholestérol ?

Des idées pour bien s’hydrater

NUT talk Rages alimentaires

CUISINE BIEN PENSEE

Assiette équilibrée

5 bonnes raisons de planifier ses repas

Article par Sandra Griffin, nutritionniste Ne plus se demander à chaque jour quoi manger! Selon le rapport Tout le Monde à Table paru en 2011, 44%...

À la soupe !

Allergie au lait: guide de survie à l’épicerie

COUPS DE COEUR

Allergies & Intolérances

Manger à l’extérieur sans gluten ou sans lait

Coups de coeur de Passeport Nutrition

Délices Fitness: à votre porte le jour même!

Coups de coeur de Passeport Nutrition

Du caviar…d’olive?

POIDS & RÉGIME

Assiette équilibrée

Le temps des Fêtes avec plaisir!

Nadia Courchesne, nutritionniste Que ce soit des repas déjà prévus à l’avance dans votre agenda, style party de bureau en ligne, des repas en famille...

Une saine relation à la nourriture : dès l’enfance !

Mon enfant a un surplus de poids: dois-je l’aider à maigrir?

Mangez-vous vos émotions?

Des bonbons dans son assiette?

MANGER ECOLO

Manger local, manger bio

COVID-19: acheter local pour contrer la hausse des prix

Vous l'avez surement constaté, le coût du panier d'épicerie est en hausse à mesure que cette crise COVID se poursuit. Bien que cette crise soit...

Tartare de saumon sans façon

Pesticides dans les fruits et légumes: connaissez-vous les Clean 15?

FORMATIONS A NE PAS MANQUER

FORMATIONS A venir

La formation Préparer sa mission avec NSF

Les douanes sont fermées...mais un jour la vie reprendra son cours. Elle ne sera plus jamais la même, notre vision, nos moyens,...

Webinaires en nutrition aux professionnels et intervenants

HEXFIT – Relevez le défi!

AIDE HUMANITAIRE

Insécurité alimentaire

Le projet HOPE, prévenir l’itinérance chez les jeunes

Ce n'est pas de gaieté de coeur que NSF a dû abandonner ses missions humanitaires à l'étranger. Le projet Un Oeuf pour...

Ludovic Guerrero: Notre manager sans Frontières s’envole pour le Bénin!

Merci Bonjour-Santé d’avoir donné le coup d’envoi à NSF…

Nutrition sans Frontières invité à la 2e Conférence Internationale de Nutrition...

Poulailler en construction au Bénin. Les jeunes à l’oeuvre!

Jeunes volontaires en Afrique: ce n’est qu’un début!

BIEN DANS SON CORPS

Adultes

Sur quels sites puis-je acheter une meilleure image corporelle?

Article par Nathalie Tousignant, Nutritionniste Aujourd’hui, on achète presque tout avec un clic ou deux n’est-ce pas? Vous avez sûrement des suggestions à me donner,...

Nouvelle résolution du nouvel an: délaissez les régimes pour une saine...

Alimentation intuitive: une nouvelle mode?

Le droit au plaisir

Un ingrédient qui aide à arrêter les compulsions alimentaires

Entreprises socio-responsables

Merci aux partenaires et donateurs

Masso-cie, partenaire de votre bien-être

Merci aux partenaires et donateurs

Merci Bonjour-Santé d’avoir donné le coup d’envoi à NSF…

Merci aux partenaires et donateurs

La Dame du Nord, la guerrière solidaire

FORMATIONS A venir

HEXFIT – Relevez le défi!

Sur la chaîne Passeport Nutrition

Sur la chaîne PODCAST Complètement NUT

GLUCIDES ET DIABETE

Adolescents

Des bonbons dans son assiette?

Article par Anne-Marie Morel, nutritionniste pour la Coalition Poids Nous entendons beaucoup de choses sur les boissons sucrées. De plus en plus de drapeaux rouges...

Le prédiabète n’est pas une maladie… encore!

Le syndrome métabolique : est-ce dangereux?

RESSOURCES

Ressources à connaître

Le Dispensaire Diététique de Montréal: un héros silencieux

Le Dispensaire Diététique de Montréal est un bon exemple d'organisme qui change concrètement la qualité de vie des familles. Fondé en 1879, le Dispensaire diététique...

PME Solidaires : La Dame du Nord

Coalition Poids: Pour une vision plus large de la santé

Avril MOIS DE L’AUTISME: 5 trucs pour accueillir les autistes à...

Centre CIRCUIT: Pour une jeunesse en forme

FAMILLE

Adultes

Les acides gras Oméga 3

Cuisiner en famille

Les repas en famille

Autisme / TDAH

Autisme et alimentation: Exclure ou ne pas exclure…telle est la question!

Adolescents

Les troubles alimentaires…sous le couvert du végétarisme?

Adultes

Aliments et inflammation

Adultes

Sur quels sites puis-je acheter une meilleure image corporelle?

ET SI ON VOYAIT L'ASSIETTE AUTREMENT?

En vedette

Reduire son empreinte écologique avec des bouteilles comestibles et biodégradables

Les Startups sont nombreuses sur le net mais rares sont celles qui proposent des solutions pour éradiquer une source de pollution majeure. Ici la...

L’aquaponie: une solution à l’insécurité alimentaire

La vitamine D: une question de gènes

Des huiles essentielles en cuisine…pourquoi pas!

Faire son Kombucha maison

IDEES NUTRITIVES

Astuces culinaires nutritives

Le mélange du randonneur maison, la collation passe-partout

Astuces culinaires nutritives

Alimentation et concentration : pouvons-nous les aider ?

Cuisine-santé

Granola maison

Astuces culinaires nutritives

Le kaki: un fruit plein de surprises

FERTILITÉ ET CONCEPTION

Autisme / TDAH

Des suppléments prénataux pour prévenir l’autisme?

Fertilité & conception

Nutrition et fertilité

ACTUALITÉS: L'HEURE JUSTE EN NUTRITION

Ressources aux professionnels et internvenants

FODMAP et végétarisme

Les mots-clés ''intestin'' et vegan sont deux sujets très populaires…sachons répondre à ces patients végétariens qui doivent suivre une diète FODMAP.

Maladie coeliaque et diabète: double défi!

Aliments et inflammation

Le kombucha: elixir de longévité?

Bien vivre malgré les intolérances alimentaires

NUTRITION ET INFLAMMATION

Inflammation

Le coffre à outils anti-inflammatoire

Astuces culinaires nutritives

Des aliments anti-inflammatoires au menu

Adultes

Paleo, hypotoxique…alouette!

ALLERGIES ET INTOLERANCES

Allergies & Intolérances

Introduction des solides : doit-on vraiment commencer à 4 mois pour...

Adultes

Paleo, hypotoxique…alouette!

Adultes

Bien vivre malgré les intolérances alimentaires

RECETTES COUP DE COEUR

Cuisine-santé

Granola maison

Tard vendredi soir, j’ai eu une envie folle de faire du granola maison (mon amoureux ne dit rien, mais je sais qu’il se demande...

Cuisine-santé

Quiche à la courge rôtie et au chou kale

Croyez le ou non, la quiche a fait fureur à la maison… Les enfants ont tout simplement adoré ça. J’ai servi cette beauté avec...

Les légumes: ne perdez rien!

Poivrons grillés à congeler

Sandwich aux sardines

Soupe réconfort pour froides soirées d’hiver

NUTRITION ET ENVIRONNEMENT

Cuisine-santé

Tartare de saumon sans façon

Le tartare de saumon, c'est tout simple! Un peu comme le font les mexicains avec les céviches, le tartare de saumon est...

COVID-19: acheter local pour contrer la hausse des prix

Performance au travail, santé, bien-être et petit-déjeuner.

Connaissez-vous l’impact des boissons sucrées sur la santé et l’environnement?

Des fruits qui ont du goût, est-ce encore possible?

MATERNITE

Alimentation de la femme allaitante

10 choses à savoir sur l’allaitement maternel

Article par Sophie Morel, nutritionniste L’allaitement commence tout de suite après la naissance. Ça semble une évidence, mais la réalité est tout autre ! La...

Comment reconnaitre les signaux de faim et de satiété chez l’enfant?

L’alimentation autonome du bébé, qu’est-ce que c’est?

Nutrition et fertilité

Introduction des solides : doit-on vraiment commencer à 4 mois pour...

Des suppléments prénataux pour prévenir l’autisme?

Les collations de nuit pour maman lorsque bébé est tout petit

NUTRITION SPORTIVE

Adultes

Plan de match pour le marathon

Article par Isabelle Morin, nutritionniste Que vous vous apprêtiez à courir votre premier marathon ou que vous en ayez déjà cumulé plusieurs par le passé,...

Un muscle, ça mange quoi ?

Déjeuner ou ne pas déjeuner avant un entraînement matinal?

NUTRITION DE A à ZN

Astuces culinaires nutritives

Manger moins de boeuf?

Article par Julie Bolduc, nutritionniste Changeons nos traditions! Le bœuf, ce cher dépanneur, était, autrefois, le premier choix des québécois et composait la majorité de nos...

Le déjeuner du sportif

Distinguer le vrai du faux en nutrition: 5 étapes faciles

Un diabétique à la cabane à sucre?

Les acides gras Oméga 3

Sandwich aux sardines

Une santé de fer pour vos enfants

HYDRATATION

Adultes

Je n’aime pas l’eau!

Article par Melanie Magnan, nutritionniste Trop de gens actifs attendent de ressentir la soif avant de boire alors qu’ils sont déjà déshydratés à ce moment....

La constipation chez le jeune enfant

Peut-on boire trop d’eau?

Des bonbons dans son assiette?

Des idées pour bien s’hydrater

CUISINE SANTÉ

Mes enfants peuvent-ils faire la cuisine?…la suite

Article par Lyne Bourbonnais, nutritionniste Ne voulons-nous pas outiller nos enfants afin de les rendre plus autonomes? Pourquoi ne pas commencer par la cuisine. Comme...

La boîte à lunch santé: pas si compliquée!

Article par Julie Bolduc, nutritionniste La plupart des gens se décrivent comme des personnes qui ‘mangent bien’. Mais qu’est-ce que bien manger? Il y a...

Granola maison

Tard vendredi soir, j’ai eu une envie folle de faire du granola maison (mon amoureux ne dit rien, mais je sais qu’il se demande...

Les collations de nuit pour maman lorsque bébé est tout petit

Article par Sandra Griffin, nutritionniste En fin de grossesse ou dans les premières semaines après l’accouchement, il est possible qu’une nouvelle situation apparaisse: la faim...

Le déjeuner du sportif

Article par Catherine Goulet, nutritionniste du sport Une des questions les plus fréquemment demandées par mes clients est : « Je m’entraîne le matin et...

Soupe aux tomates et au jus de poivrons

Comme je vous l’ai dit il y a quelques jours, j’ai fait des tomates séchées et des poivrons grillés pour remplir mon congélateur. Résultats :...

PETITS MANGEURS

Cuisiner en famille

Peur de goûter ? Pas de panique !

Article par Marie-France Lalancette, nutritionniste Même avec un enfant en santé qui grandit normalement, le stade de la ‘néophobie’ alimentaire est une étape de l’apprentissage...

Autisme et alimentation: Exclure ou ne pas exclure…telle est la question!

Alimentation et TDAH

Enfants capricieux ? Repas difficiles !

Les repas en famille

NUT TALK A VENIR POUR LES MEMBRES

Les NUT talk, des webinaires pour tous les mordus de nutrition!

NUT talk Mes céréales me font mal: Parlons Gluten

Tant d'information circule sur le gluten! Et tant de gens l'évitent...Peut-on vivre en meilleure santé en mangeant sans gluten? Comment s'y retrouver?