En pleine conscience!

Fini les applis qui vous dictent quoi manger, les régimes à la mode, votre santé vaut mieux que ça! Découvrez une nouvelle dimension, ou manger signifie plaisir, bien-être et bienveillance.

Actualités Nutrition

Les dernières tendances pour manger bien…et bon!

Vive l’alimentation consciente!

Pour une alimentation saine et durable pour tous, c’est Passeport Nutrition!

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Une foule d’idées pour vous accompagner dans votre quotidien, dans la joie et de façon positive

4 étapes faciles pour manger en pleine conscience

  • Obtenir son Passeport Nutrition!
  • Se créer un menu qui stimule ses sens, savourer chaque bouchée!
  • Traiter son corps comme on traiterait son meilleur ami.
  • Renouveler l’expérience à chaque jour!

Nos recettes Coup de Coeur

Des recettes nutritives et décadentes à la fois? C’est possible! Osez!

Muffins abricot-orange

par Marie-Josée Rainville

Tartare de saumon sans façon

par Marie-France Lalancette

Soupe réconfort d’hiver

par Julie Bolduc

Brownies aux noix du Brésil

par Chi Le Quynh

Biscuits aux pépites décadents

par Marie-Josée Rainville

Soupe aux pois à la mijoteuse

par Marie-France Lalancette

Enfants heureux, Famille heureuse!

44% des parents, à 17h, ne savent pas encore ce qu’ils vont manger pour souper. 44,9% des mères et 30% des pères, affirment être épuisés à l’heure du souper. C’est votre cas? Pas de panique!

Nourrir ses enfants: un aspect crucial de de la parentalité! Mais ce n’est pas le seul. Votre famille est un écosystème complexe! Pour un accompagnement au jour le jour afin de mieux vivre votre vie de parents, l’Institut de la Famille vous offre le Guide de la Famille Heureuse, pour seulement 20$ par mois!!

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En vedette cette semaine, sur notre blogue…

Des réponses à vos questions!

Voici quelques questions populaires auprès de nos professionnels de la nutrition.

On est passé par là…les commentaires désobligeants qui minent l’estime de soi…c’est la dernière chose que l’on souhaite pour son enfant! Que faire?

Peut-on gérer la douleur par une alimentation anti-inflammatoire? La réponse: ça dépend! Lisez ici pour mieux comprendre le rôle des aliments dans la cascade inflammatoire.

Prendre des médicaments pour le reflux, au-delà de 3 mois, peut mener à de sérieux effets secondaires. Mais quand ça brûle, comment faire?

Des oeufs ou pas? De l’huile d’olive ou d’avocat? Beurre ou margarine? Avant de vous y perdre, lisez cet article!

Peu de minéraux sont aussi anti-oxidants que le sélénium! Découvrez tout sur ce nutriment!


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Adieu Régime, Bonjour la Vie!

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16 semaines
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— Par Marie-France Lalancette

 »Il est temps de rejoindre une nouvelle dimension: celle de la douceur et de la bienveillance envers vous-même! » 


Le Magazine Bien