Mangez plus de fruits et légumes. On ne le répètera jamais assez, c’est la base pour bien manger. Pour plusieurs par contre, manger plus de légumes se limite à…manger de la salade. Or, une salade composée de laitue Iceberg et arrosée de vinaigrette ranch commerciale ne constitue pas vraiment une option santé. Pourtant, il y…
Apportez-vous vos lunchs au travail? Si oui, super! Si non c’est peut-être parce que votre employeur vous offre des repas complets à bas prix et qui conviennent tout à fait à vos besoins. Mais ce n’est pas toujours le cas. Souvent en tant que parent, on manque d’idées de lunch. Peut-être aussi qu’apporter un lunch…
La plupart des gens se décrivent comme des personnes qui ‘mangent bien’. Mais qu’est-ce que bien manger? Il y a autant de définitions de ce qu’est une alimentation équilibrée qu’il y a de personnes! Et c’est le plus souvent la boîte à lunch qui pose problème et qui compromet l’équilibre alimentaire car il est la…
