Comportements alimentaires et santé mentale
Les comportements alimentaires sont influencés par des facteurs biologiques, psychologiques, sociaux et culturels. La relation à l’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale, le bien-être et la durabilité des habitudes alimentaires.
Comprendre ces mécanismes permet d’aborder l’alimentation au-delà des règles et des restrictions, en tenant compte de l’humain dans sa globalité.
Cette section propose :
des réflexions sur la relation à l’alimentation
des contenus sur l’alimentation émotionnelle et les habitudes
des ressources favorisant une approche respectueuse et durable
Le sujet poids et antidépresseurs est un sujet encore tabou. Néanmoins, on observe une tendance à la hausse de la consommation d’antidépresseurs parallèlement à une augmentation des taux d’obésité. De plus, entre 2019 et 2023, la prescription d’antidépresseurs a augmenté de 60 % chez les jeunes, coïncidant avec une prévalence accrue de l’obésité infantile. Il est…
Votre image corporelle est la façon dont vous percevez votre corps. Cette image de vous-même permet de comprendre quel rôle joue votre corps dans votre vie, et donc de comprendre en conséquence votre comportement envers votre corps. Par exemple, avez-vous l’impression que votre corps est sale, un peu comme une poubelle? Pour ceux qui répondent,…
Peut-on gérer ou prévenir les rages de sucre? Nous l’avons ressenti plus que jamais, depuis la pandémie: il y a plusieurs raisons de manger, même sans faim! Que ce soit par distraction, pour gérer le stress, ou pour des raisons plus obscures, les rages de sucre sont plus fréquentes qu’on le croit. Rages de sucre:…
Les premières réponses données sont souvent : «Il faut manger pour vivre, pour me donner de l’énergie…» mais encore. L’acte alimentaire ne répond pas seulement à un besoin physiologique, bien que celui-ci soit fondamental. En effet, l’action de manger et tout ce qui entoure la consommation d’aliments impliquent plusieurs facteurs qui sont interreliés et essentiels à…
La préparation des repas est une tâche quotidienne avec laquelle jonglent toutes les familles et ce, trois fois plutôt qu’une! Encore plus quand votre enfant est un petit mangeur, chez qui le refus de s’alimenter peut être une réalité. C’est un moment familial qui devrait être agréable pour tout le monde. Malheureusement, il peut arriver…
Ressentir une émotion quand on mange veut-il nécessairement dire manger ses émotions ? En fait, l’acte de manger fait appel à nos sens et répond à différents besoins physiologiques, psychologiques et sociaux. Cela ne répond donc pas simplement à un besoin physique. Il est donc NORMAL de ressentir des émotions lorsqu’on mange. Manger ses émotions,…
Vous arrive-t-il de penser que vous n’avez pas la ‘switch’ qu’il faut pour cesser de manger quand vous n’avez plus faim? Quand vous mangez, êtes-vous constamment en train de rationaliser, de juger votre apport ou de dialoguer avec votre petite voix intérieure, ou au contraire, êtes-vous serein et détendu? Si votre relation avec les aliments…
L’alimentation intuitive est utilisée à toute les sauces aujourd’hui. Certaines allégations sont vraies, d’autres complètement fausses. Regardons cela de plus près. L’alimentation intuitive seule, est une habileté innée de tous et chacun, qui malheureusement se perd pour la majorité d’entre nous, à mesure que nous grandissons. C’est cette capacité à savoir quand nous avons faim,…
Alimentation et TDAH: Pas facile de naviguer, entre les préférences souvent limitées et les recommandations nutritionnelles qui pourraient aider. Les parents d’enfants vivant avec le TDAH doivent parfois choisir entre deux maux le moindre. Entre un enfant qui mange à sa faim et qui ne s’adapte pas à l’école, ou un enfant qui réussit mieux…
Le végétarisme est à la mode par les temps qui courent. Que ce soit pour des raisons éthiques, environnementales ou de santé, plusieurs s’entendent pour dire que c’est un choix sensé. De mon côté, je suis toujours prudente lorsque quelqu’un m’annonce qu’il veut devenir végétarien. C’est une déformation professionnelle, car trop souvent, j’ai vu des…
