Gérer son stress par une saine nutrition, est-ce possible?
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Gérer son stress par une saine nutrition, est-ce possible?

Peut-on mieux gérer son stress grâce à une alimentation saine et équilibrée, et à quel point une saine alimentation fait-elle une différence? L’Impact d’une Saine alimentation pour gérer son stress Le stress est une réalité inévitable de la vie moderne, mais comment nous le gérons peut faire toute la différence dans notre bien-être global. Bien…

La carence en B12, fréquente chez les végétaliens
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La carence en B12, fréquente chez les végétaliens

La vitamine B12 fait partie du groupe des vitamines B, celles-ci sont essentielles à la digestion des sucres, des protéines et des matières grasses. C’est une molécule hydrosoluble qui provient de micro-organismes (bactéries). Elle est essentielle au fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Comme nous l’assimilons à partir de sources de protéines animales, les…