écoute - Passeport Nutrition

Nouvelle résolution du nouvel an: délaissez les régimes pour une saine alimentation!

ParNathalie Tousignant août 22, 2017janvier 26, 2021

Article par Nathalie Tousignant, nutritionniste N’êtes-vous pas tannée à chaque nouvel an ou chaque fin d’été, de prendre la résolution de vous « reprendre en main » afin de perdre ces quelques kilos en trop, en vous lançant corps et âme dans ce nouveau régime qui sera cette fois le bon? Ou bien, vous vous…

Alimentation intuitive: une nouvelle mode?

ParNathalie Tousignant juin 21, 2017mai 14, 2018

Article par Nathalie Tousignant, Nutritionniste L’alimentation intuitive est utilisée à toute les sauces aujourd’hui. Certaines allégations sont vraies, d’autres complètement fausses. Regardons cela de plus près. L’alimentation intuitive seule, est une habileté innée de tous et chacun, qui malheureusement se perd pour la majorité d’entre nous, à mesure que nous grandissons. C’est cette capacité…

La balance: outil de mesure ou outil de torture?

ParNathalie Tousignant avril 1, 2017décembre 20, 2017

Article par Nathalie Tousignant, nutritionniste Pour la plupart des personnes préoccupées par leur poids, il semble inimaginable d’entreprendre une démarche sans se peser. On attribue à la balance un pouvoir qu’elle n’a pas et on lui fait entièrement confiance. Pourtant, la balance magique qui fait perdre des kilos n’a pas encore été inventée! De plus,…

Le droit au plaisir

ParNathalie Tousignant mars 30, 2017octobre 7, 2018

Article par Nathalie Tousignant, Nutritionniste Dans plusieurs cultures, l’héritage qui nous a été transmis par nos ancêtres, indique que le plaisir n’est pas bien, qu’il ne faut surtout pas trop profiter de la vie. En fait, tout ce qui apporte du plaisir à nos vies est, à un certain degré, réprimé, voir puni. Par exemple,…

Manger santé avec plaisir, est-ce possible?

ParReseau Nutrition mars 8, 2017septembre 22, 2017

Article par Judith Pelletier, nutritionniste Êtes-vous de ceux qui ont de la difficulté à conjuguer «plaisir de manger» avec « manger santé»? Bien manger peut-il vraiment être plaisant? Oui certainement, mais il faut d’abord redonner aux aliments les qualités qu’ils méritent. Je dois faire mon mea culpa, je fais régulièrement partie des gens qui réduisent…

Un ingrédient qui aide à arrêter les compulsions alimentaires

ParNathalie Tousignant février 25, 2017décembre 16, 2017

Article par Nathalie Tousignant, Nutritionniste Est-ce un nouveau médicament? Non. Est-ce un nouvel aliment? Non… Est-ce un nouveau gadget? Non! Alors quoi? Hum, le Plaisir gustatif! Oui oui! Le plaisir gustatif est méconnu quant à ses effets bénéfiques sur la santé et plus particulièrement sur son rôle dans la régulation de l’appétit. Quand nous mangeons…

Alimentation intuitive | Hyperphagie / Boulimie | Poids & Régime | Questions de poids

Rentrer dans son bikini…ou gérer son poids de façon durable?

ParNathalie Tousignant février 24, 2017août 28, 2019

Article par Nathalie Tousignant, nutritionniste C’est le temps ou vous redoutez l’essai de votre bikini de l’an dernier? Et si cette année, au lieu de recommencer une autre diète qui ne durera pas, vous voyiez la chose autrement? Est-ce vraiment de votre faute? Quand une personne est à la diète depuis des années, c’est parce…

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