Tag: saine alimentation
Prenez votre menu de la semaine en main en planifiant vos...
Il vous manque 1 ou 2 heures dans votre journée pour arriver à tout faire? Revenir du travail, aller chercher le plus jeune à...
Le syndrome métabolique : est-ce dangereux?
Article par Nadia Courchesne, nutritionniste
En 2014, une étude publiée dans la revue Maladies chroniques et blessures au Canada, mentionne que 19.1 % de la...
Les acides gras Oméga 3
Article par Rose Ndour, nutritionniste
Les acides gras oméga-3 sont de bons gras pour le cœur donc important pour la santé. Il existe trois types...
Les aliments anti-stress
Article par Céline Saloumi, nutritionniste
On me demande souvent: Que puis-je manger pour atténuer mon niveau de stress et d'anxiété? Le stress est une réaction...
Allergie au lait: guide de survie à l’épicerie
Article par Marie-France Lalancette, nutritionniste
Quand on est nouvellement diagnostiqué allergique au lait et qu’on commence à regarder une liste d’ingrédients, on réalise à quel...
Plan de match pour le marathon
Article par Isabelle Morin, nutritionniste
Que vous vous apprêtiez à courir votre premier marathon ou que vous en ayez déjà cumulé plusieurs par le passé,...
Adapter son alimentation au type d’entraînement
Article par Jacynthe Lafrenière, nutritionniste sportive
La panoplie de produits destinés aux athlètes disponible dans les boutiques de sport est étourdissante. Les catégories et les...
Allergie au lait ou intolérance au lactose: comment savoir?
Article par Marie-France Lalancette, nutritionniste
Samedi matin, 5H45. Incapable de dormir. Le baptême de mon neveu, dimanche (qui devrait en principe être une belle occasion),...
Les sports d’endurance: notions nutritionnelles
Article par Isabelle Morin, nutritionniste du sport
Pour plusieurs sportifs, le concept de nutrition sportive se résume bien souvent à prendre un lait au chocolat...
Performer sans protéines animales, est-ce possible?
Article par Jacynthe Lafrenière, nutritionniste du sport
Connaissez-vous Scott Jurek? Il s’agit d’un célèbre ultra-marathonien qui s’alimente exclusivement de produits végétaux. Dans son best-seller «...
