Recettes adaptées pour la Diversification Alimentaire Menée par l’Enfant (DME)

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Ton bébé a 6 mois et tu as débuté l’introduction les solides avec la méthode Diversification Alimentaire Menée par l’Enfant (DME). Tu manques d’inspiration pour trouver des recettes qui sont adéquates pour ton bébé et bonne pour vous aussi. Tu ne veux pas cuisiner deux repas. Je te comprends à 100%!

Après avoir débuté l’alimentation autonome avec mon plus jeune, je me suis vite rendu compte qu’il peut être difficile de trouver et cuisiner des recettes adéquates pour toute la famille. Bébé à besoin de fer, d’énergie, de protéine, de vitamines et minéraux mais pas de sucre ni de sel…

Étant nutritionniste, j’ai décidé d’utiliser mon expérience professionnelle et personnelle et de partager mes TOPS recettes avec vous! Livre de recettes DME : Bien nourrir votre enfant dès sa première bouchée.

Conseils de sécurités lorsque l’on pratique la DME :

  • Bébé a environ 6 mois
  • Il tient bien sa tête et son dos est droit
  • Il amène lui-même les aliments à sa bouche
  • Il n’est pas forcé
  • Mange toujours sous surveillance
  • Les aliments offerts ne sont ni durs et ronds (raisin, noix, bonbon), ni collants (pain frais, beurre d’arachide tartiné épais).

Les recettes contenues dans mon e-book contiennent des allergènes. Ces aliments doivent être introduits selon la règle des 3 jours ; les offrir pendant 3 jours consécutifs et vérifier s’il y a réaction allergique. Si c’est le cas, ne plus offrir l’aliment et en parler à votre médecin. Exemple de réaction allergique : Rougeur au visage, urticaire, éruption cutanée, gonflement au niveau du visage, crampes, diarrhée et vomissement.

Allergènes prioritaires: Blé, lait, soya, oeufs, arachides, noix, poisson, crustacés, sésame, graine de moutarde, sulfites

Si vous n’avez pas encore débuté l’introduction des solides avec votre bébé et que la DME vous interpelle, je vous encourage fortement à suivre un atelier offert par une nutritionniste.

Pour voir mes prochains ateliers visiter le : www.nutritionbebegourmand.com 

Je vous souhaite un bon appétit avec votre mini!